Doğanın bize sunduğu birbirinden lezzetli baharatlar, meyveler ve sebzeler aynı zamanda gençliğinde anahtarı. Yediklerinize dikkat ederek yaşlanmayı geciktirebileceğiniz gibi zamanı da geri çevirebilirsiniz. İşte uzmanların hazırladığı, cildinizi sıkılaştırıp hücrelerinizi yenileyecek besinleri listesi...
SOYA FİLİZİ
Cildi doldurur ve gerginliğini sağlar. Ispanak, lahana İçerdiği B vitamini, bağ dokusunun sıkılığını destekler, selüliti önler.
SU
Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılar.Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlar.
SARIMSAK
Bileşimindeki 'allizin' maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek, cildi arındırır. Böylelikle cilt sağlıklı bir renge kavuşur.
TAVUK
Vücudun güzellik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içerir. Ayrıca kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekler.
ZEYTİNYAĞI
Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için mükemmel bir silahtır.
Doymamış yağ asitleri hücreleri dışardan ve içerden gelecek tehlikelerden korur.
YUMURTA, SÜT
İçerdikleri "niacin" maddesi ve B vitamini ile hücre yenilenmesi için vazgeçilmez besinlerdir.
REZENE
Haftada birkaç kez sofrada olmalı. Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlar ve hücre yenilenmesinde görev alır.
AVOKADO
E vitamini açısından oldukça zengindir.Bu meyve, cildin pürüzsüz görünümünü ve sıkılaşmasını sağlar.
ELMA
İçerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar ve yaşlanmayı geciktirir.
KİVİ
Bağ dokusunu güçlendiren C vitaminini kividen karşılamak mümkün.
Kaynak:Bolu Gündem
Yorum Yazın