CİLDİNİZİ SOĞUKLARA HAZIRLAYIN!..

Mevsimin değişken, ısı farklarının fazlaca olduğu bu dönemden tüm vücudumuz gibi cildimiz de etkileniyor. Daha yorgun, cansız, nemini ve ışıltısını kaybetmiş ve daha mat bir görünüm cildimize yansıyor.

Bu durumda tek yardımcı olabilecek şey, mevsime ve kişiye göre adapte edilmiş daimi bir bakım programı... Bunun anlamı da kış mevsiminde cilt bakımına daha fazla zaman ayırmaktır. İşte dikkat etmeniz gereken önemli noktalar:

Ilık suyla banyo yapın

■ Dışarıda çok soğuk bir hava varken, evde uzun uzun sıcak bir banyo yapmak size cazip gelebilir. Ama 15 dakikadan sonra bu sıcaklık cildinizin lipid tabakasını (nemin tutulduğu yağ asitleri kompleksi) ele geçirmeye başlar. Cildinizdeki doğal yağların yok olmasına neden olur. Sıcaklığı düşürün ya da banyonuzun süresini kısaltın. Daha sonra çok iyi kurumasına dikkat edin. Islak kalan dit de cilt kuruluğuna sebebiyet verebilmektedir.

■ Kışın cildin nem ihtiyacı artar. Bu nedenle düzenli olarak nemlendirici krem kullarım. Unutmayın ki cildin uygun bir şekilde nemlendi-rilmesi yaşlanmayı geciktirir. Bir de egzama oluşumunu ve sedef hastalığının tekrarlamalarını azaltır.

■ Boyun ve dekoltenizin derisi yüzünüz kadar hassas. Bu bölgeler de yüz kadar güneşe ve soğuk havaya maruz kalıp, zarar görüyor. Kırışık ve olduğundan yaşlı görünen bir boyun, gencecik ve bakımlı bir yüzün altında hemen kendini belli eder. Zarif ve bakımlı boyun için yüze uygulanan nemlendirici ürünleri boyun ve dekoltenize de düzenli şekilde uygulayın.

Beslenme de önemli...

■ Soğuk havalarda eller de sürekli sıcak su ile yıkanmaktan dolayı nasibini alır. Gün içerisinde defalarca yıkamak zorunda kaldığınız ellerinizi, her yıkamadan sonra mutlaka nemlendirin.

■ Uzun süre soğuk havada kalmak dudakların da kurumasına, hatta çatlamasına sebep olur. Nazik
bir peeling ya da bir diş fırçası ve soğuk su ile yapılacak dairesel masaj hareketleri dudakları sıcak-soğuk dalgalanmalarına karşı hazırlamak için iyi bir bakımdır. Ayrıca UV- filtreli dudak bakım ürünleri ve rujlar kullanabilirsiniz.

■ Beslenme de cildi korumak için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. Kışın cilt bakımında sağlıklı beslenmeye önem veren kişiler, ciltlerinin gereksinim duyduğu vitaminleri, antioksidanları, mineralleri; ve doymamış yağlan vücuda alır ve bu sayede kışın cilt bakımı daha etkili hâle gelmiş olur.

Omega-3 desteği kışın cilt bakımının etkisini arttıracaktır. Kış mevsiminin meyveleri ve sebzeleri ile birlikte tahıllı besinler de, kışın cilt bakımının daha etkili olması için sağlıklı beslenme kuralları arasında yer alır. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yarımda zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir. Ayrıca gün içinde bol bol su içmek cilt sağlığı için de önemlidir.


Sabahları yüzünüze mutlaka masaj yapın

1- Uykusuzluk cilde yorgun, mat ve şiş bir görüntü verir. Bu yüzden düzenli uyku, genç kalmak ve daha iyi görünmek için bakım kadar gereklidir. Kış aylarında da bir uyku düzeniniz olsun. Uykunuzun düzenli olmasına dikkat edin. En az 7-8 saat uyumayı asla ihmal etmeyin.

2- Sigara ve alkol tüketmeyin.

3- Formunuzu koruyun. Sık kilo değişikliklerinden kaçının.

4- Belli yaştan sonra üretimi azaldığı için dışarıdan da destek olarak Q enzim 10, Alfa lipoik asit ile antioksidan-
lan tabii ki doktorunuza danışarak kürler halinde kullanın.

5- Sabah kalktığınızda cildinize uygun bir nemlendiriciyi yer çekiminin tersi yönünde aşağıdan yukarı doğru masaj uygulayarak lenf dolaşımını uyarın, ödemi çözün. Böylelikle daha canlı bir görünüme kavuşursunuz...

6- Boyun çizgilerinin artışına engel olmak için çok yüksek yastıkları tercih etmeyin. Kırışıklıklara karşı mümkünse her zaman sırt üstü yatın.

7- Özellikle kış aylarında aşırı kahve tüketerek cildinizi kurutmayın.


Kaynak: Cildinizi Soğuklara Hazırlayın - Güzellik Haber
http://www.guzellikhaber.com